Les règles, cette période du mois où de nombreuses femmes ressentent divers inconforts et changements hormonaux, sont souvent considérées comme un moment peu propice aux rapports sexuels. Pourtant, il n’y a aucune contre-indication médicale à avoir des relations sexuelles pendant les menstruations. Alors, est-il possible de faire l’amour pendant les règles ? Grand-Déballage vous propose d’aborder cette question en prenant en compte les aspects techniques, physiques et émotionnels.
Pourquoi la libido
augmente-elle parfois
pendant les règles ?
La libido durant les règles peut varier d’une femme à une autre. Certaines femmes peuvent ressentir une augmentation de leur désir sexuel pendant cette période, tandis que d’autres peuvent avoir une baisse de libido. Les changements hormonaux qui se produisent pendant le cycle menstruel peuvent influencer la libido. Par exemple, avant l’ovulation, la libido peut être à son maximum en raison de la montée de certaines hormones comme l’œstrogène. Après l’ovulation, la libido peut diminuer en raison de l’augmentation de la progestérone, une hormone qui peut avoir un effet apaisant et calmant.
Il est également important de noter que le confort physique peut jouer un rôle dans la libido pendant les règles. Certaines femmes peuvent ressentir des crampes ou d’autres symptômes inconfortables qui peuvent affecter leur désir sexuel. D’autres peuvent se sentir plus à l’aise et détendues pendant leurs règles, ce qui peut augmenter leur désir sexuel.
Techniquement parlant,
pourquoi pas ?
Sur le plan technique, rien n’empêche d’avoir des rapports sexuels pendant les règles. Le sang menstruel ne représente pas un danger pour la santé de la femme ou de son partenaire, tant que les deux personnes sont consentantes et qu’elles respectent une bonne hygiène.
Toutefois, il convient de suivre quelques recommandations :
- Utiliser une contraception : bien que les risques de grossesse soient réduits pendant les règles, ils ne sont pas inexistants. De plus, le sang menstruel peut faciliter la transmission de certaines infections sexuellement transmissibles (IST). Il est donc préférable d’utiliser un préservatif.
- Préparer le terrain : pour éviter les désagréments liés au sang, il peut être utile de mettre une serviette-éponge ou une alèse sur le lit, ou encore de choisir des draps de couleur foncée.
- Adapter les positions : certaines positions sont plus adaptées pour minimiser le contact avec le sang menstruel, comme la position d’Andromaque (la femme chevauchant l’homme) ou la cuillère.
Quels sont les avantages physiques
des rapports sexuels pendant les règles ?
Contrairement à ce que l’on pourrait penser, avoir des relations sexuelles pendant les menstruations peut entraîner plusieurs bénéfices pour la santé de la femme :
- Diminution des douleurs : l’orgasme libère des endorphines, qui sont des hormones ayant un effet analgésique naturel. Ainsi, faire l’amour pendant les règles peut contribuer à soulager les crampes et autres douleurs associées aux menstruations.
- Raccourcissement de la durée des règles : lors de l’orgasme, les contractions utérines favorisent l’évacuation du sang et des tissus de l’endomètre. Cela peut donc permettre de réduire la durée des menstruations.
- Amélioration de l’humeur : les hormones libérées lors de l’acte sexuel, telles que l’ocytocine et les endorphines, ont également pour effet de détendre et d’apporter une sensation de bien-être.
Attention : Pendant les règles, certaines femmes peuvent ressentir une sensibilité accrue au niveau des seins, du bas-ventre ou du vagin. Dans ce cas, il est important de communiquer avec son partenaire et d’adapter les caresses et les mouvements pour éviter l’inconfort.
Règles et rapports sexuels :
comment gérer le volet émotionnel ?
En plus des aspects techniques et physiques, il convient également de prendre en compte la dimension émotionnelle lorsqu’il s’agit de faire l’amour pendant les règles. Cette période peut générer chez certaines femmes des sentiments de malaise, de honte ou d’inconfort qui peuvent rendre difficile l’idée d’avoir des relations sexuelles..
Il est donc essentiel de respecter ses propres limites et celles de son partenaire :
- La communication est primordiale pour aborder le sujet et vérifier que les deux personnes sont à l’aise avec cette idée. Chacun doit pouvoir exprimer ses craintes, ses envies et ses besoins sans se sentir jugé ou rejeté.
- L’écoute et la compréhension jouent un rôle clé dans la gestion des émotions liées aux rapports sexuels pendant les menstruations. Les partenaires doivent être attentifs aux réactions de l’autre et prêts à adapter leur comportement en conséquence.
- Le respect des limites est crucial pour garantir que l’expérience soit agréable pour les deux partenaires. Si l’un des deux ne se sent pas à l’aise avec l’idée de faire l’amour pendant les règles, il est important de ne pas le forcer et de trouver d’autres moyens d’être intime.
Possibilité de grossesse :
mythes et réalités
Il existe de nombreux mythes autour de la possibilité de tomber enceinte pendant les règles. Pour beaucoup, la menstruation est considérée comme une période « sûre », sans risque de grossesse. Cependant, la réalité est plus complexe.
- Mythe 1 : Impossible de tomber enceinte pendant les règles. Réalité : Bien que la probabilité soit faible, elle n’est pas nulle. Les spermatozoïdes peuvent survivre jusqu’à 5 jours dans le corps féminin, ce qui signifie qu’un rapport sexuel pendant les règles peut potentiellement aboutir à une fécondation si l’ovulation se produit peu de temps après.
- Mythe 2 : L’ovulation a lieu au milieu du cycle, donc pas de risque de grossesse en début ou fin de cycle. Réalité : L’ovulation peut être imprévisible, surtout chez les femmes ayant un cycle irrégulier. Il est donc possible qu’elle survienne plus tôt ou plus tard dans le cycle.
Il est donc essentiel de ne pas se fier aux mythes et d’utiliser une méthode de contraception efficace à chaque rapport sexuel pour éviter une grossesse non désirée.
Le poids des stéréotypes et des tabous
quand on parle de sexualité
pendant les règles
Les menstruations sont encore souvent entourées de nombreux tabous et stéréotypes négatifs qui peuvent influencer la manière dont elles sont vécues et perçues par les femmes et leurs partenaires.
L’un des stéréotypes les plus répandus est l’idée que les menstruations sont sales, impures ou même honteuses. Ces croyances peuvent amener certaines personnes à considérer la sexualité pendant les règles comme inappropriée ou dégoûtante. En conséquence, beaucoup de femmes se sentent gênées ou mal à l’aise d’aborder le sujet de la sexualité pendant leurs périodes menstruelles, même avec leur partenaire intime.
Briser ces tabous et adopter une vision plus positive des règles peut contribuer à dédramatiser la situation et faciliter les rapports sexuels pendant cette période.
Vous l’aurez compris : le fait d’avoir des rapports sexuels pendant les règles dépend de vous et de votre partenaire. Il n’y a pas de règles strictes à ce sujet, tant que vous êtes à l’aise, que vous communiquez ouvertement et que vous prenez des précautions appropriées pour votre santé et votre bien-être.
