Aujourd’hui, je vous parle du livre Super Green d’Emilie Hebert (alias Mamzelle Emie). Au sommaire, trois grandes thématiques : la maison, la beauté et l’alimentation. Cet ouvrage vous donnera les clés pour apprendre à faire vous-même vos cosmétiques, vos produits ménagers et adopter une alimentation plus saine. Cet article débutera par la présentation de l’auteur, présentera en détails les thèmes et sujets abordés puis terminera par mon avis sur le livre Super Green.
Découvrez un aperçu du livre en cliquant sur l’image ci dessous :
29,90 € format papier / 19,99€ format Kindle
Qui est Emilie Hebert ,
auteur du livre Super Green ?
Experte en cosmétologie et en aromathérapie, Emilie Hebert l’auteur du livre Super Green tient aussi le blog Mamzelle Emie depuis plus de 10 ans. Elle partage sur son blog son style de vie green et healthy ainsi que de nombreuses recettes beautés naturelles. Emilie Hebert a écrit plusieurs ouvrages dans le domaine du green, du bio et des produits naturels. Elle tient aussi la boutique en ligne Make it Beauty spécialisée dans les ingrédients et matières premières pour cosmétiques naturelles maison. Sensible à l’écologie, Emilie Hebert met tout en oeuvre pour que les colis de sa boutique soient aussi les plus écologiques possibles.
Livre Super Green : Maison Green
Dans la première partie du livre Super Green, Emilie Hebert aborde le sujet de la maison. Elle y partage des conseils pratiques et nous fait part de quelques recommandations pour une maison plus saine. Désencombrement, consommation responsable, style de vie minimaliste, réduction des déchets sont autant de sujets qui mènent à la réflexion.
Parmi les précieux conseils que nous donne l’auteur, on peut notamment relever les conseils suivants :
- Eviter d’accumuler les objets identiques
- Investir dans des matériaux durables comme le bois, l’acier
- Fuir les matières plastiques
- Opter pour des produits ménagers écolo
- Décorer avec des meubles chinés
- Trier ses déchets et éviter d’en produire
- Assainir sa maison
- Se convertir au fait maison
Experte dans l’aromathérapie, Emilie Hebert partage plusieurs pages de son livre à cette thématique. Vous trouverez ainsi dans le livre un guide de l’aromathérapie et de nombreux conseils en matière d’huiles essentielles : comment se servir des huiles essentielles, comment bien choisir son diffuseur, top 10 des huiles essentielles etc. Emilie aborde également le sujet des plantes dépolluantes en proposant un top 10 des plantes dépolluantes ainsi de que nombreux conseils pour entretenir ses plantes.
Emilie Hebert aime décorer sa maison naturellement et sainement. Le livre Super Green regorge ainsi de plusieurs DIY : suspensions, terrarium, diffuseur d’huiles essentielles, bougies éco-responsables, peinture naturelle etc
Point essentiel et à ne pas négliger : le ménage. C’est du ménage naturel que l’on parle évidemment. Emilie Hebert présente les différents avantages des produits d’entretien naturels et faits maison en donnant notamment l’exemple d’un placard ménager avec des produits naturels. Vous trouverez dans le livre Super Green de nombreuses recettes de produits ménagers à faire soi-même : Produit vaisselle, pastilles lave-vaisselle, nettoyant naturel multi-usage, lessive, assouplissant etc.
Livre Super Green : Beauté green et bien être
La seconde partie du livre Super Green est dédiée à la beauté et au bien être. Une vraie mine d’or pour celles et ceux qui souhaiteraient se lancer dans la fabrication de produits de beauté maison. Emilie Hebert dresse un B.a-ba de la cosmétique maison en donnant ses bonnes pratiques de fabrication, du choix des ingrédients à la conservation des cosmétiques faits-maison.
Vous découvrirez quels sont les ingrédients et les conservateurs à éviter, et les ingrédients naturels à privilégier. Dans cette section du livre, on parle d’huiles végétales non raffinées, hydrolats aromatiques, eaux végétales, actifs naturels, émulsifiants, tensioactifs, poudres de plantes, conservateurs etc. Emilie Hebert liste les ingrédients à proscrire comme les agents de conservation, les colorants synthétiques, les sulfates, les silicones, conservateurs suspects et précise notamment leur danger.
Le livre Super Green aborde la thématique des huiles essentielles. Emilie Hebert insiste sur les précautions d’utilisation des huiles essentielles, le dosage et dresse un top 10 des huiles essentielles beauté. Emilie Hebert donne ses conseils pour prendre soin de soin au naturel qu’il s’agisse de prendre soin de son corps, de ses cheveux, de sa peau etc.
Le livre propose de nombreux DIY de cosmétiques maison (soins, maquillages)
– crème hydratante, sérum, masque, exfoliant, hydrolats, gel d’aloé vera ;
– bb crème, fond de teint, bush, illuminateur, baume à lèvres, rouge à lèvre ;
– masque detox , coloration végétale, bain d’huiles, shampoing solide, après shampoing démêlant, sérum capillaire ;
– bombes de bain, gel douche , pain de douche solide, baume corporel, déodorant ;
– pommade, baume , huiles de massage etc.
Livre Super Green : Green cuisine
Dans cette troisième dernière partie du livre Super Green, l’alimentation est au programme !
Comme dans les deux autres parties, Emilie Hebert dresse des listes de ce qu’elle recommande et de ce qu’elle suggère d’éviter. En matière de cuisine Green, elle privilégie les huiles végétales de première pression à froid bio, les protéines végétales, les légumineuses, les céréales, les oléagineux, les sucres naturels, les fruits et légumes de saison. Elle évite les produits raffinés, les produits industriels, le gluten et les produits laitiers. Emilie Hebert vous propose son placard green cooking idéal avec notamment les alternatives au sucre, les laits végétaux, les superaliments etc.
Emilie Hebert est adepte de la vente en vrac. Elle explique dans son livre comment elle conserve et stocke ses denrées alimentaires et où elle s’approvisionne. On trouve dans la section green cuisine les 5 règles du zéro déchet de Bea Johnson qui concernent l’alimentation mais pas seulement. Emilie Hebert propose une dizaine d’astuces anti-gaspi à savoir : comment réutiliser un sachet de thé, que faire avec des restes d’agrumes , comment réutiliser des coquilles d’oeufs etc.
Vous trouverez une trentaine de recettes sucrées et salées : confiture de figues, moutarde, sauce piquante, chutney, ketchup , pancakes à la banane, granola maison, chips de légumes, houmous, dip de betteraves , caviar d’aubergines etc.
Les amateurs de « Green drinking » apprécieront les recettes de jus, smoothies et green waters
Mon avis sur le livre
Super Green de Mamzelle Emie -Emilie Hebert
Livre Super Green – Prix : 29,90 euros
Auteur : Emilie Hebert – Editions : Mango
Le livre Super Green est une très bonne source d’informations pour celles et ceux qui souhaitent adopter un mode de vie plus « green ». Autrement dit, si vous souhaitez faire un maximum vous même en préparant tant vos produits ménagers, vos produits de beauté et vos petits plats maison.
J’ai aimé
– La mise en page et le design du livre :
Les informations du livre sont bien structurées, les pages sont agréables à lire, le design est très joli.
– Les explications :
Quand Emilie Hebert déconseille l’utilisation de certains ingrédients, elle précise la raison. Lorsqu’elle évoque les silicones, elle mentionne qu’ils sont néfastes pour l’environnement et empêchent la peau et les cheveux de respirer.
– Les caractéristiques des ingrédients :
Au delà des nombreux DIY de produits de beauté et produits ménagers, j’apprécie les nombreuses informations sur les caractéristiques des éléments mentionnés. On trouve dans le livre Super Green, un tableau des plantes avec leurs propriétés principales, le top 10 des huiles essentielles beauté avec leurs indications pour le bien être ou la beauté ou encore les propriétés des produits utilisés dans le cadre ménager (bicarbonate, vinaigre d’alcool etc).
J’ai moins aimé :
– Le format du livre :
Le livre Super Green contient 207 pages, mesure 25cm de hauteur x 19cm de largeur mais pèse surtout presque 1 kilo ! (975g pour être précis, oui oui j’ai pesé !) Pour vous donner un ordre d’idées, le livre Famille presque zéro déchet ze guide pèse 485g et mesure 23cm de hauteur x 17cm de largeur. Le livre qui dispose d’une couverture rigide, épaisse et cartonnée n’est donc pas un livre souple. Je n’apprécie pas vraiment ce format que je trouve peu pratique. Ce n’est pas le genre de livre qu’on peut glisser dans son sac. Toutefois, notons que les pages sont faites de papier recyclé, ce qui est cohérent avec l’esprit de l’auteur et la thématique du livre.
– Les (trop) nombreuses recettes dans la partie « green cuisine » :
Oui, vous avez bien lu et je vais vous expliquer tout de suite pourquoi. Je trouve simplement que les recettes prennent une place dominante dans la partie du livre consacrée à la cuisine. J’aurais aimé davantage d’informations sur les sujets abordés comme le compost, les astuces anti-gaspillages etc.
Pour finir sur une note positive, je recommande vivement cet ouvrage aux personnes souhaitant expérimenter la cosmétique maison et réaliser leur produits ménagers. Vous pouvez vous procurer ce livre dans de nombreuses librairies. Enfin, pour les petits curieux, voici un aperçu numérique du livre Mamzelle Emie, trouvé en ligne.
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